Es curioso verdad? La mayoría de las personas hemos tenido este mito de creer que nuestro cuerpo necesita mucho cardio y poco trabajo de músculo; pero que pasa ti te digo que en mi opinión, es más importante fortalecer tus músculos y finalizar tus entrenamientos con un poco de cardio.
Aquí te daré algunas de las razones por las que yo trabajo principalmente mis músculos y finalizo con ejercicio cardiovascular.
1. Gracias a los músculos podemos movernos.
2. Unos músculos fuertes previenen lesiones
3. Ni siquiera podrías reírte si no tuvieras un sistema muscular.
4. Los músculos rodean tus huesos, unos músculos fuertes protegen tu sistema óseo.
5. Cuando trabajas tus músculos también quemas calorías!
Esas son solo 5 razones por las cuales debes de trabajar tus músculos y te daré una sexta, no hay excusas!! En el video te dejamos una rutina completamente gratis para que fortalezcas tus pectorales, solo tarda 10 minutos y tu cuerpo lo agradecerá. El fitness te está llamando, ábrele tu corazón y empieza a ejercitarte.
Si haces la rutina, déjanos en tus comentarios que tal te pareció :)
