Blog / Rutinas
Rutina para fortalecer y tonificar tu espalda c...
La espalda es una parte del cuerpo muy ignorada al ejercitarnos. Fortalecer y tonificar la espalda es importante porque te ayudará a evitar los comunes dolores de espalda de la...
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La espalda es una parte del cuerpo muy ignorada al ejercitarnos. Fortalecer y tonificar la espalda es importante porque te ayudará a evitar los comunes dolores de espalda de la...
Receta: Arepas Saludables de Yuca y Queso
La yuca es una gran fuente de energía debido a su alto contenido de carbohidratos de alta calidad y hoy te traemos una sencilla, saludable y deliciosa receta colombiana a base de yuca:...
Receta: Arepas Saludables de Yuca y Queso
La yuca es una gran fuente de energía debido a su alto contenido de carbohidratos de alta calidad y hoy te traemos una sencilla, saludable y deliciosa receta colombiana a base de yuca:...
10 tremendos beneficios de ejercitar la fuerza ...
¿Creerías que este pequeño y sencillo "artilugio" podría aumentar tu expectativa vida? Bueno, al menos es lo que revelan varios estudios científicos que parecen indicar que hay una estrecha relación...
10 tremendos beneficios de ejercitar la fuerza ...
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Rutina: Quema grasa en casa
No tienes que empezar haciendo una hora de ejercicio. Solo necesitas 15-20 minutos como máximo para empezar y a medida que sientas que tu cuerpo tiene más energía, fuerza y...
Rutina: Quema grasa en casa
No tienes que empezar haciendo una hora de ejercicio. Solo necesitas 15-20 minutos como máximo para empezar y a medida que sientas que tu cuerpo tiene más energía, fuerza y...
Colágeno: La Proteína de la Juventud
El colágeno es una proteína esencial para mantener la piel, los huesos, los músculos y los tendones en buen estado. Además, es primordial para la cicatrización y recuperación de heridas...
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¿Para qué sirven los suplementos deportivos?
Cada persona que comienza a asistir a un gimnasio o que empieza a ejercitarse en casa, tiene en mente alguno de estos objetivos: Quemar grasa. Bajar de peso. Aumentar de...
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