A muchos les cuesta comenzar un programa de entrenamiento de abdominales porque la primera sesión en la que participan es de ejercicios con un alto nivel de dificultad para una persona que nunca se ha ejercitado, y entonces, una vez que concluye la sesión, terminan exhaustos del esfuerzo, se desaniman y no vuelven a ejercitarse.
Hoy te traemos una rutina de ejercicios para tu abdomen en la que solo necesitas una pared para apoyarte y así empezar a trabajarlo y fortalecerlo para luego ir incrementado el nivel de esfuerzo y exigencia y así conseguir mejores resultados.